Die Kursbeschreibungen finden Sie im Anschluß an die Terminliste:
IM STADTPLATZ 38:
Montag
20:00 – 21:00 Uhr: HIT TRAINING
Dienstag
09:00 – 10:00 Uhr: PILATES
10:30 – 11:30 Uhr: REHA-SPORT (nur mit ärztlicher Verordnung)
17:30 – 18:30 Uhr: REHA-SPORT (nur mit ärztlicher Verordnung)
19:00 – 2o:00 Uhr: POWER PILATES
Göllstraße 6:
19:00 – 20:00 Uhr: INDOOR-CYCLING
Mittwoch:
10:00 – 11:00 Uhr: GESUNDHEITSORIENTIERTES BEWEGUNGSTRAINING
17:30 – 18:30 Uhr: REHA-SPORT (nur mit ärztlicher Verordnung)
19:00 – 20:00 Uhr: WIRBELSÄULENGYMNASTIK UND FASZIEN
Donnerstag:
09:00 – 10:00 Uhr: WIRBELSÄULENGYMNASTIK UND FASZIEN
10:30 – 11:30 Uhr: REHA-SPORT (nur mit ärztlicher Verordnung)
19:00 – 20:00 Uhr: FIT & VITAL
Göllstraße 6:
19:00 – 20:00 Uhr: INDOOR CYCLING
Freitag:
10:30 – 11:30 Uhr: FITNESS UND GESUNDHEITSZIRKEL
09:00 – 10:00 Uhr: QUIGONG
16:45 – 17:45 Uhr: ZUMBA GOLD
Samstag:
10:00 – 11:00 Uhr NORDIC-WALKING>
16:00 – 17:00 Uhr ZUMBA GOLD
Ohne Anmeldung einfach vorbei kommen und 1x kostenlos schnuppern
Alle Kurse sind mit 10er Karte buchbar
Informationen unter Telefon Nr.: 08683 89087114 oder info@gym-tittmoning.de
KURSBESCHREIBUNG:
In diesem Kurs wird mittels verschiedener Zirkelaufbauten an Kraft und Ausdauer aber auch an Gleichgewicht und Flexibilität gearbeitet. Es werden gezielt verschiedene Muskelpartien gelenkschonend gestärkt. Im Anschluß an jedes Training folgt ein ausgiebiges Dehnen und Entspannen.
GESUNDHEITSZIRKEL
Um den Rücken zu entlasten, braucht man ein stabiles Gesamtmuskelpaket. In diesem Kurs wird daran gearbeitet. Nach kurzer Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gestärkt. Sie verbessern dadurch Ihre Körperhaltung und die Flexibilität der Wirbelsäule. Im Anschluß trainieren wir mit Blackrolls und Faszienrollen.
WIRBELSÄULENGYMNASTIK & faszien
Hier geht`s ordentlich zur Sache. Egal welches Wetter, strampeln Sie sich fit. Schwierigkeitsgrad und Länge des Cardio Trainings werden fachmännisch und gezielt in der Gruppe bewältigt. Das Workout versorgt Muskelgruppen, GEfäße und Organe mit Sauerstoff und sorgt für eine gute Durchblutung der Zellen. Das wiederum garantiert den Abbau von Körperfett und verbessert ganz eindeutigt Ihre Kondition.
INDOORCYCLING
Dieser Kurs ist geprägt durch seine besondere Vielfalt. Mit Hilfe verschiedener Übungen bringen Sie den Körper in Form. Durch eine Kombination aus Atemtechnik und gezieltem Training für Tiefenmuskulatur, Kräftigung und Dehnung, entsteht ein schlankes Muskelbild. Schwerpunkte sind Bein, Bauch und Rückenmuskulatur. Das Training bringt schnelle Erfolgte in netter Atmosphäre.
POWER PILATES
